俄罗斯一地铁站 深蹲30次可免票

金陵人

微博配有当地人面对售票机做深蹲的视频图片，记者看到在图片和视频中，不断有乘客对着售票机做“深蹲”，姿势各异，并引来许多人围观。据了解，这是俄罗斯在2014索契冬奥会前推出一款特殊的售票机：市民只要做30个深蹲就可以免去30卢布（约合2.3元人民币）的车费，免费乘坐地铁，从而鼓励人们健康生活。

　　近日在网上更是掀起了一股“深蹲热”。网友“不要叫我小静静”发微博称：“昨晚临睡前做了20个深蹲！结果今天大腿内侧又酸又痛！走起路来抖得像只鸭子！想想翘臀，真是痛并快乐着。”网友“差点没头的YJY”则表示：“通过今天一口气不间断做了80个深蹲，我的心灵得到了升华，只希望明早能直立着去上课、睡觉。”

　　一家知名健身机构的教练告诉记者，深蹲能促进肌肉的增长让肌肉变得更有力量，许多健美人士都会选择深蹲这个项目，此外，深蹲需要用到股四头肌、股二头肌、臀部和小腿力量，也是练习弹跳力的好方法。